Zdravotné benefity mačky pre človeka: Prečo je mačka viac než len domáci miláčik
Mačka je často vnímaná ako elegantný, nezávislý a občas trochu tajomný spoločník. No vedeli ste, že jej prítomnosť môže mať aj pozitívny vplyv na vaše zdravie? Okrem toho, že mačky prinášajú radosť a zábavu, vedci a odborníci potvrdzujú, že majú aj viaceré zdravotné benefity pre ľudí – fyzické aj psychické.
Zníženie stresu a úzkosti
Už len prítomnosť mačky môže pôsobiť upokojujúco. Maznanie, počúvanie jej pradenia alebo jednoduché pozorovanie jej správania pomáha znižovať hladinu stresového hormónu kortizolu. Mnoho ľudí označuje svoj čas strávený s mačkou ako formu „terapie“.
Zlepšenie nálady a prevencia depresie
Mačky sú výbornými spoločníkmi, najmä pre ľudí, ktorí žijú sami. Ich láska (aj keď niekedy na vlastných podmienkach) a prítomnosť môžu pomôcť prekonať pocity osamelosti. Starostlivosť o zviera zároveň dáva zmysel každodenným činnostiam, čo má pozitívny dopad na duševné zdravie.
Zníženie rizika srdcových ochorení
Podľa výskumov majitelia mačiek majú nižšie riziko infarktu alebo iných srdcových problémov. Jedna štúdia publikovaná v časopise Journal of Vascular and Interventional Neurology dokonca zistila, že u ľudí, ktorí vlastnili mačku, bolo riziko úmrtia na srdcovú príhodu nižšie až o 30 %.
Zlepšenie spánku
Mnoho ľudí tvrdí, že spí lepšie, keď má pri sebe svoju mačku. Pradenie má frekvenciu okolo 25 – 150 Hz, čo je rozsah, ktorý podporuje hojenie a relaxáciu. Navyše prítomnosť mačky v posteli môže vyvolávať pocit bezpečia a pokoja.
Pomoc pri autizme a PTSD
V terapeutickej praxi sa mačky čoraz častejšie využívajú aj pri práci s deťmi s autizmom alebo ľuďmi trpiacimi posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Mačky svojím nenúteným správaním a pokojnou prítomnosťou pomáhajú vytvoriť emocionálne bezpečné prostredie.
Zvýšenie empatie a zodpovednosti u detí
Deti, ktoré vyrastajú s domácimi zvieratami, sa učia empatii, súcitu a zodpovednosti. Mačka môže byť pre dieťa nielen kamarátom, ale aj učiteľom citlivosti a ohľaduplnosti.
